| 酒酿蛋花圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋花圆子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
酒酿蛋花圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酒酿（4勺）、白糖（适量）、枸杞（适量）
1/7. 准备所有材料
2/7. 锅里做清水，水开煮小汤圆，飘起
3/7. 蛋液搅拌好，水温的时候，撒蛋花
4/7. 加适量的酒酿（大约4匙），加适量的糖（没有黄糖，就加的白糖）
5/7. 煮开加提前泡好的枸杞，关火
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与海虾、百合、桂圆肉搭配；与鹅蛋、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿蛋花圆子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克