| 翠竹报春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 翠竹报春热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于砌砖91分钟消耗的热量...420 | |||||
翠竹报春的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、彩椒（适量）、黄瓜（适量）、苹果醋（适量）
1/5. 把水烧热将鸡腿煮熟。
2/5. 红椒去瓤，切丁，鸡腿肉切丁。
3/5. 黄瓜切段雕成竹筒形状。
4/5. 鸡腿肉切丁与红椒丁混合，加入少许黑胡椒 橄榄油 苹果醋，搅拌均匀。
5/5. 将搅拌均匀的鸡肉丁和红椒丁塞入黄瓜竹筒里，摆盘装饰，大功告成～
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠竹报春热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克