| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于读书872分钟消耗的热量...78 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、黄油（20克）、蔓越莓（65克）、棉花糖（120克）、奶粉（100克）
1/12. 将生花生放在烤盘中，中下层上下火200度15分钟，中间取出翻一下
2/12. 烤好的花生取出晾凉后用手搓去皮，花生此时已酥脆
3/12. .蔓越莓切成小块
4/12. 准备好其它材料，奶粉最好从袋中倒出
5/12. 锅中放入黄油小火融化开后倒入棉花糖翻拌至融化
6/12. 加入奶粉拌匀
7/12. 倒入花生和蔓越莓拌匀关火
8/12. 倒入不沾烤盘中放至微热时，戴上一次性手套按平整理成长方形
9/12. 取出切成长条状
10/12. 再切成宽1厘米长5厘米的小块
11/12. 包上糖纸
12/12. 装盒后美美哒
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、健脑益智、润肺等功效；可与豆浆、红酒、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克