| 蔓越梅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越梅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越梅蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、蔓越梅（20克）、低粉（65克）、白糖（25克）、食用油（40克）、牛奶（40克）
1/13. 蔓越梅泡好切碎
2/13. 三个鸡蛋加入白糖
3/13. 然后打至冒尖
4/13. 在加入玉米油
5/13. 加入牛奶及低粉
6/13. 搅拌均匀
7/13. 模具准备好
8/13. 然后加入鸡蛋液
9/13. 然后加入蔓越梅干
10/13. 烤箱
11/13. 上下火180度烤15分钟
12/13. 烤好的
13/13. 脱模具
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效；可与小米面、干贝、黄豆搭配；与鹅肉、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克