| 清炒白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 清炒白玉菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于开飞机18分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒白玉菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（2盒）、葱（适量）、香菜（适量）、食用油（2勺）、味极鲜酱油（适量）、盐（适量）
1/7. 白玉菇剪掉根部，洗净。
2/7. 葱，香菜洗净切好。
3/7. 锅里油热加入葱花炒香。
4/7. 加入白玉菇翻炒。
5/7. 加入酱油翻炒。
6/7. 加入蚝油翻炒。
7/7. 最后加入盐调匀即可。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、通便排毒、止咳化痰等功效；
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营养信息
- 清炒白玉菇热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克