| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肘子 | 克 | 2052千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 粉条 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1350克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里2561千卡 | |||
 热量2561千卡，相当于铺瓷砖569分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉炖粉条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肘子（1200克）、粉条（150克）、葱（一根）、姜（适量）、大料（1块）、盐（15克）、酱油（15克）、味精（5克）、生抽（15克）
1/11. 猪后肘一个
2/11. 宽粉凉水浸泡软
3/11. 肘子凉水入锅放葱 姜煮开即可
4/11. 煮好的肘子去掉骨棒
5/11. 处理好的肘子切块
6/11. 浸泡好的粉条 准备小料：葱 姜 大料
7/11. 热油放肉块煸炒
8/11. 放入小料 糖 少许酱油 继续小火炒制
9/11. 最后加入温水大火烧开
10/11. 再放入浸泡好的粉条加少许盐 生抽继续炖制
11/11. 二十分钟后出锅装碗，肉肥而不腻 粉条肉块入口既化
食材功效信息
猪肘子的热量171千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、强肾阳等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量2561 千卡
- 脂肪10.64 克
- 蛋白质19.61 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠1059.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁6.34 毫克
- 钾65 毫克