| 籽麻桂花糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 籽麻桂花糖年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于铲东西70分钟消耗的热量...360 | |||||
籽麻桂花糖年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕（半斤）、熟籽麻（三勺）、糖桂花（五勺）
1/9. 年糕切片备用;
2/9. 桂花糖五勺备用;
3/9. 熟籽麻三勺备用;
4/9. 锅内加油烧至八成热;
5/9. 倒入年糕迅速翻炒;
6/9. 期间两次加少许清水匀一下使年糕充分糯软后加入桂花糠;
7/9. 继续翻炒使年糕充分入味;
8/9. 加熟籽麻炒匀;
9/9. 关火起锅即成.
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补中益气、延年益寿等功效；
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营养信息
- 籽麻桂花糖年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克