| 海参炒鸡蛋香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 380克 | 海参炒鸡蛋香肠热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于体能训练162分钟消耗的热量...300 | |||||
海参炒鸡蛋香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海参（1根）、鸡蛋（2个）、香肠（半根）、葱（2克）、花椒粉（适量）、盐（半勺）
1/5. 准备食材
2/5. 锅中油烧热
3/5. 下入打散的鸡蛋翻炒
4/5. 再放入切好的香肠片、海参段、葱花、花椒粉、盐一起翻炒
5/5. 出锅
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补血、美容、治溃疡等功效；可与鸭肉、羊骨、枸杞搭配；与山楂干、石榴、山楂相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、洋葱、肥牛搭配；与糖精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参炒鸡蛋香肠热量811 千卡
- 脂肪50.41 克
- 蛋白质53.16 克
- 碳水化合物14.42 克
- 钠2954.1 毫克
- 钙355 毫克
- 铁20.75 毫克
- 钾634 毫克