| 自制鸡蛋肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制鸡蛋肠热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
自制鸡蛋肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、花椒（10克）、盐（15克）、大料（10克）
1/7. 花椒，大料各取10克用温水浸泡15分钟待用。
2/7. 10个鸡蛋加入食盐搅拌均匀。
3/7. 只用饮料瓶子制作的漏斗灌入蛋液。
4/7. 灌好后注意在封口前尽量将肠内空气排出。
5/7. 温水下锅，~保持水温80摄氏度左右，煮制15分钟后，取出晾凉即可。
6/7. 第一次分享还有很多不足~大家见谅
7/7. 成品的卖相一般~呵呵
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、青椒、菠菜搭配；与茶叶、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制鸡蛋肠热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克