| 富贵玫瑰玉米饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 富贵玫瑰玉米饺子热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于上网527分钟消耗的热量...90 | |||||
富贵玫瑰玉米饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
玉米粒儿（50克）、猪肉（200克）、食盐（少许）、五香粉（少许）、白糖（少许）、叉烧酱（少许）、姜粉（少许）、葱花（少许）、鸡精（少许）
1/13. 准备好我们用的食材，用料理机打成汁
2/13. 加入少许的白面加入少许汁揉匀放冰箱冷藏一会儿。
3/13. 把每一份面团分成九小份
4/13. 擀成饺子皮不要太厚，要薄一点才好吃口感会更好
5/13. 我们每个颜色取一片儿饺子皮，相互叠加的放在一起
6/13. 在饺子皮的中间薄薄地涂一层馅料
7/13. 饺子皮全部对折
8/13. 从头轻轻的卷起到尾部。玫瑰花的形状就呈现出来了，但要微微地整理一下使玫瑰花更漂亮。
9/13. 把做好的都放在蒸屉上。
10/13. 大火蒸上15分钟就可以关火了，在等上3分钟。在掀开锅盖切记一定不要把蒸汽上的水滴在玫瑰上。
11/13. 成品好漂亮
12/13. 成品，可以吃了。
13/13. 实在不好意思忘吧馅料传上来了现在补图一张。馅料是提前办好的然后在打汁。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与紫菜、卷心菜、香菇搭配；与北极虾、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵玫瑰玉米饺子热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克