| 海米之蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1352千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 海米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 430克 | 海米之蚂蚁上树热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于绘画314分钟消耗的热量...270 | |||||
海米之蚂蚁上树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（400克）、海米（30克）、蚝油（30克）、盐（适量）、葱（适量）、葱碎（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、姜（适量）
1/5. 粉丝提前泡开，捞出控干水分
2/5. 锅里葱姜爆香，放入少许酱油，蚝油，盐等食材加一碗水，放入粉丝烧开
3/5. 放入海米翻匀
4/5. 收汤后放入葱花碎搅拌均匀点入香油
5/5. 装盘出锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与辣椒、芹菜、丝瓜搭配；与香菇、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米之蚂蚁上树热量1411 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠4901.2 毫克
- 钙586 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾568 毫克