| 杏鲍菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 335克 | 杏鲍菇培根卷热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于网球111分钟消耗的热量...360 | |||||
杏鲍菇培根卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、杏鲍菇（1根）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好原材料；
2/8. 杏鲍菇用刨皮刀刮成片；
3/8. 杏鲍菇放入锅中焯水， 加入少量的盐；
4/8. 焯好的杏鲍菇片加入适量的盐和黑胡椒碎， 拌均匀；
5/8. 培根上面平铺杏鲍菇， 然后卷起来；
6/8. 卷好杏鲍菇卷用泡过水的牙签固定；
7/8. 将卷好的杏鲍菇培根放入空气炸锅筐中，设定温度180度， 10分钟就完成了。
8/8. 端上桌了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇培根卷热量668 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克