| 酱拌芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 酱拌芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于烫衣服10分钟消耗的热量...120 | |||||
酱拌芹菜叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（一把）、肉丁炸酱（适量）
1/5. 新鲜芹菜叶一把，洗净沥干水
2/5. 切成碎末
3/5. 炸黄酱准备好，这酱用来拌面条倍儿香，如果没有，可用甜面酱或者生抽代替，但是味道会打折扣
4/5. 舀适量的炸酱与芹菜叶同拌
5/5. 简单的小拌菜，充分利用也能成美味
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、清热解毒、利尿消肿等功效；可与红薯、西红柿、牛里脊搭配；与甲鱼、虾米、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱拌芹菜叶热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克