| 干丝香菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 228千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 150克 | 干丝香菜炒肉热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于办公室工作152分钟消耗的热量...90 | |||||
干丝香菜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干丝（150克）、精肉（50克）、香菜（30克）、小米辣（四个）、盐（三分之一茶匙）、鸡粉（三分之一茶匙）、姜（适量）、老抽（少许）
1/6. 准备食材
2/6. 起油锅下肉煸炒至变色
3/6. 加入小米辣和姜一起煸炒
4/6. 加入少许老抽上色
5/6. 倒入干丝加入少许水，加三分之一茶匙盐，和三分之一茶匙鸡粉调味煮两分钟加入香菜一起翻炒均匀即可
6/6. 成品
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 干丝香菜炒肉热量228 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克