| 脆脆华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 40克 | 脆脆华夫饼热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于上厕所57分钟消耗的热量...60 | |||||
脆脆华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（40克）、低粉（160克）、白砂糖（60克）、酵母粉（2克）、黄油（融化）（50克）、牛奶（60克）、盐（1克）
1/7. 称量好所需材料。
2/7. 放入面包机内，盐和酵母对角放，把材料揉成光滑的面团后室温静置发酵1小时。
3/7. 发酵好的面团两倍大，分成10等份。
4/7. 取两份面团放入华夫饼模具内，盖上上盖，小火两面翻面烙熟即可。
5/7. 成品。
6/7. 搭配酸奶和水果。
7/7. 美美哒。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米、香椿、百合搭配；与豆浆、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆脆华夫饼热量57 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克