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原味花生牛轧糖

原味花生牛轧糖的热量和减肥功效

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原味花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生2835千卡567千卡21.7克48克
总量500原味花生牛轧糖热量/卡路里2835千卡
瘦身操 热量2835千卡,相当于瘦身操481分钟消耗的热量...354

原味花生牛轧糖的做法共12个步骤

食材主料/辅料

花生(500克)、无糖奶粉(540克)、棉花糖(540克)、动物黄油(120克)
原味花生牛轧糖的做法图解1

1/12. 准备花生米(新花生水分比较大),烤箱没有预热上下火180度10分钟,翻面继续烤5分钟,自己要灵活掌握。

原味花生牛轧糖的做法图解2

2/12. 花生米出炉,放凉,装保鲜袋用擀面杖敲碎,然后倒烤盘中准备去皮,(夏天可以直接用风筒将花生皮吹窗外,冬季我是在楼下外面吹的)

原味花生牛轧糖的做法图解3

3/12. 准备好所有材料

原味花生牛轧糖的做法图解4

4/12. 一定要用不粘锅,加黄油等待融化。

原味花生牛轧糖的做法图解5

5/12. 黄油全部融化之后,加棉花糖

原味花生牛轧糖的做法图解6

6/12. 慢慢翻动,火力不要急。

原味花生牛轧糖的做法图解7

7/12. 棉花糖全部融化,加奶粉,分次加,翻拌匀。

原味花生牛轧糖的做法图解8

8/12. 最后加花生碎,搅拌匀,千万别糊锅了

原味花生牛轧糖的做法图解9

9/12. 待全部融合到一起的时候,倒入不粘的烤盘中

原味花生牛轧糖的做法图解10

10/12. 用油布(烘焙专用)铺表面,擀面杖擀平

原味花生牛轧糖的做法图解11

11/12. 冰箱冷藏大约90分钟,将棉花糖倒扣案板上(先将四周用硅胶刮刀撬开再倒扣),切成需要大小的糖块。

原味花生牛轧糖的做法图解12

12/12. 包装即成

食材功效信息

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治疗高血压、滋润皮肤、预防高血压等功效;可与红酒、南瓜子、苦菊搭配;与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味花生牛轧糖热量2835 千卡
  • 脂肪48 克
  • 蛋白质21.7 克
  • 碳水化合物23.8 克
  • 679 毫克
  • 54 毫克
  • 2.26 毫克
  • 658 毫克

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