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鹿小鹿-奕霖曲奇

鹿小鹿-奕霖曲奇的热量和减肥功效

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鹿小鹿-奕霖曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉156千卡389千卡10克8.5克
总量40鹿小鹿-奕霖曲奇热量/卡路里156千卡
推举 热量156千卡,相当于推举52分钟消耗的热量...180

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(40克)、纯牛奶(40克)、低筋面粉(200克)、无盐黄油(160克)、细砂糖(80克)、盐(2克)
鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解1

1/10. 首先准备好黄油160g,细砂糖80g,纯牛奶40g,黄油可以先放一边软化。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解2

2/10. 用不锈钢小锅将牛奶和糖加热融化,冷却备用(最好不要用糖粉代替,因为市面上的糖粉有含淀粉,会影响口感)

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解3

3/10. 黄油室温放软到手指可以轻易戳洞的程度,冬天黄油不容易软化,可以放在微波炉里面,隔几秒看一下,不然很容易加热过头就化成液体了。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解4

4/10. 用ukoeo电动打蛋器打发变白,分3次加入奶锅融化好的糖水,打发直到有光泽。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解5

5/10. 筛入低筋面粉和盐,以及杏仁粉后,搅拌均匀。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解6

6/10. 装入裱花嘴,我一般都是会放在杯子中,方便盛搅拌均匀的面糊。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解7

7/10. 用最基本的六齿花嘴,挤的同时转圈就很好看了,还可以用曲奇枪,非常方便。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解8

8/10. 我是用的ukoeo烤箱160度,15~20分钟,双层烤的上色挺均匀。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解9

9/10. 在烘烤过程中,可以提前准备成品拍摄的道具。

鹿小鹿-奕霖曲奇的做法图解10

10/10. 这个方子的口感比较酥脆,糖量适度,也可以按照自己的口味酌情增减。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗肿瘤、润肠通便、止咳平喘等功效;可与牛奶、芝麻、白果搭配;与葛根、黄芪、猪里脊相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鹿小鹿-奕霖曲奇热量156 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物68 克
  • 1 毫克
  • 248 毫克
  • 4.3 毫克
  • 728 毫克

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