| 刺身拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 刺身拼盘热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于吹号角136分钟消耗的热量...120 | |||||
刺身拼盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（3片）、活虾（5只）、红白金枪（各3片）、北极贝（3个）、泰式酸辣汁（适量）
1/3. 碎冰 装饰 小玻璃瓶备用
2/3. 把活虾剥壳留尾巴装入玻璃杯 倒入泰式酸辣汁
3/3. 把所以生鱼片切好装盘
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、暖胃和中、防视力减退等功效；可与蘑菇、豆腐、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刺身拼盘热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克