| 猪猪馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 107千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 30克 | 猪猪馒头热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于华尔兹舞36分钟消耗的热量...180 | |||||
猪猪馒头的做法共13个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（30克）、自发粉（400克）、芝麻（少许）
1/13. 备用图中材料，300克和白面，100克+30克艺术粉和紫面
2/13. 加入35℃温水，揉成光滑面团醒30分钟
3/13. 加入温水，揉光滑，备用
4/13. 醒至2倍大
5/13. 取出醒好的面团，排出空气
6/13. 成成等份大小
7/13. 紫色面团圧薄，取出小圆片，用来做鼻子耳朵
8/13. 揉成白色光滑面团
9/13. 用紫色面片，做出耳朵，鼻子，芝麻做眼睛
10/13. 蒸拼上放纱布，放入馒头
11/13. 温水上锅，二次发酵20分钟，大火蒸15分钟，关火焖3分钟，即可
12/13. 胖呼呼的小猪猪，是不是有一种不忍心吃的感觉呀
13/13. 这只猪眼睛太小，好猥琐哦
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪猪馒头热量107 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克