| 八宝茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 93克 | 八宝茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于斜板仰卧起坐67分钟消耗的热量...259 | |||||
八宝茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干桂圆（适量）、冰糖（适量）、红枣（2颗）、茶叶（1小搓）、酸枣（2颗）、山楂片（4片）、菊花（3朵）、枸杞（适量）、葡萄干（适量）
1/7. 加上冰糖我准备了九样，冰糖也可换成白砂糖，其他的材料也可以换成芝麻，核桃仁什么的
2/7. 准备好盖碗一个
3/7. 先放入冰糖
4/7. 再放入茶叶，枸杞，葡萄干和菊花
5/7. 再放入红枣，山楂片酸枣和桂圆
6/7. 冲入开水
7/7. 泡一会即可饮用
食材功效信息
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有益气血、滋养补益、丰胸等功效；可与鸡蛋、大米、百合搭配；
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营养信息
- 八宝茶热量291 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克