| 简易版平底锅烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊里脊 | 克 | 711千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 350克 | 简易版平底锅烤肉热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于网球89分钟消耗的热量...480 | |||||
简易版平底锅烤肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊里脊（350克）、大喜大烤肉酱（50克）、植物油（适量）、白芝麻（适量）、孜然（适量）、葱花（半个）
1/10. 羊里脊切薄片
2/10. 加入大喜大烤肉酱
3/10. 用手抓好拌匀，腌制15分钟
4/10. 圆葱切丝
5/10. 平底锅中放入适量油
6/10. 放入圆葱煸炒半分钟
7/10. 倒入腌制好的羊肉
8/10. 炒至羊肉发白
9/10. 加入孜然和芝麻翻炒均匀就完成了
10/10. 超级快、超级简单又没有??
食材功效信息
羊里脊的热量203千卡（每100克）；具有疗肺虚、生肌健力、温补肝肾等功效；可与白萝卜、辣椒、香菜搭配；与醋、半夏、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版平底锅烤肉热量711 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克