| 香菇腐竹炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 255克 | 香菇腐竹炒培根热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于倒垃圾491分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇腐竹炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腐竹（适量）、培根（适量）、彩椒（适量）、香菇（适量）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/6. 适量培根，切片
2/6. 香菇、腐竹、彩椒清洗干净准备好
3/6. 热锅凉油，把准备好的辣椒酱放入锅中翻炒（辣椒酱放多少取决个人喜好什么口味）
4/6. 放入培根翻炒
5/6. 放入配菜翻炒，溜锅边放少许醋
6/6. 加适量盐翻炒几下出锅
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、保护心脏、抗溃疡等功效；可与白萝卜、猪肝、西芹 搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 香菇腐竹炒培根热量1228 千卡
- 脂肪58.97 克
- 蛋白质83.22 克
- 碳水化合物23.35 克
- 钠2099.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁17.78 毫克
- 钾1051 毫克