韭黄馅儿水煎包的热量和减肥功效

1/11. 和面。酵母加30度左右的温水化开。倒入面粉中，再加入些温水和成面团，放在温暖的地方饧发半小时左右。

2/11. 剁肉馅。

3/11. 蒜黄切成小段

4/11. 肉馅中加入蛋清，盐，生抽，老抽，蚝油，拌匀。

5/11. 加入切好的韭黄儿，拌匀。

6/11. 饧发好面，在案板上揉一揉排气，取一半面团，搓成直径大概3厘米的长条，之后切成剂子。撒些干粉防粘连。

7/11. 将剂子擀成皮。

8/11. 包入拌好的馅儿。包好后再静置10分钟左右。

9/11. 平底锅中放少许的油，将包好的包子码好，小火将包子底煎至金黄。

10/11. 加入适量清水，没过包子三分之一左右。盖上盖子，中小火烧开。