| 金橘枇杷雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 910克 | 金橘枇杷雪梨糖水热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于泡澡260分钟消耗的热量...120 | |||||
金橘枇杷雪梨糖水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
枇杷（5个）、雪梨（1个）、金橘（3个）、冰糖（1小块）、水（适量）、盐（少许）
1/9. 用料：金橘3个，枇杷5个，雪梨1个，冰糖1小块，水适量，盐少许
2/9. 将盐倒入水中，搅拌至溶化。
3/9. 枇杷去皮核，切块，放入盐水中浸泡。
4/9. 雪梨去皮核，切块。
5/9. 锅中倒水，烧开，放入梨和金橘。烧开后转中小火，煮至梨肉软烂。
6/9. 放入枇杷，
7/9. 加入冰糖。
8/9. 煮至枇杷变软，熄火。
9/9. 盛出，趁热食用。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、呃逆、促消化等功效；可与猪肉、银耳、乌鸡搭配；与意大利面、白萝卜、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、生津、养血生肌等功效；可与姜汁、冰糖、无花果搭配；与羊肉、猪蹄、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘枇杷雪梨糖水热量519 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物32.34 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾311 毫克