| 红枣夹糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红枣夹糯米热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打猎60分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣夹糯米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（一根）、红枣（30粒）、糯米粉（100克）
1/6. 先把红枣洗干净浸泡30分钟
2/6. 然后把核取掉
3/6. 红薯却丁蒸熟
4/6. 把红薯用果汁杯榨成泥，倒入糯米粉中，按个人口味加少许白糖，和成面团
5/6. 然后把和成的面团搓成小条，裹进红枣中
6/6. 最后上锅蒸15-20分钟即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、抗癌等功效；可与莲子、猪小排、米面搭配；与鸡翅、柿子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣夹糯米热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克