| 凉拌千层豆皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 凉拌千层豆皮丝热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于伐木工作89分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌千层豆皮丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆皮（2张）、盐（2克）、白糖（2克）、生抽（3克）、大蒜（2瓣）、醋（3克）、花椒粉（0.5克）、红油辣子（5茶勺）、鸡精（1克）
1/6. 千叶豆皮用凉开水清水干净，卷起来，切成丝
2/6. 装入大碗中，蒜切碎放入
3/6. 放入白糖，生抽，醋，盐，鸡精，花椒粉
4/6. 放入红油痞子
5/6. 调味放入
6/6. 拌匀即食
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、解毒、清热润肺等功效；
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营养信息
- 凉拌千层豆皮丝热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克