| 自制开胃小咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 300克 | 自制开胃小咸菜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于吃东西24分钟消耗的热量...90 | |||||
自制开胃小咸菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
儿菜（300克）、食盐（8克）、花椒粉（2克）、辣椒粉（5克）、红油辣子（适量）、白糖（3克）
1/7. 儿菜头
2/7. 分成小块，清洗干净
3/7. 切成片，晒干水分8、9成干
4/7. 用凉开水清水两次，洗去灰尘
5/7. 捏干水分，调入盐抓匀
6/7. 再调入白糖，花椒粉，辣椒粉拌匀
7/7. 装入清洁干净的玻璃瓶里，放入冰糖保存1周取出适量拌入红油辣子即可
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有解毒消肿、利尿除温、保肝等功效；可与鸡心、猪肝、鸭肉搭配；与鸡肉、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制开胃小咸菜热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克