黑芝麻汤圆的热量和减肥功效

1/12. 我们先来做馅、准备好馅料

2/12. 干锅小火下入芝麻不断翻炒至炒熟、能听到噼噼啪啪的声音、就可以了、千万别抄糊了、您可以尝尝、

3/12. 炒熟的芝麻放入 盅里舂细（您也可以用搅拌机打成细）

4/12. 舂好的芝麻到入碗中、加入白糖、猪油、再放入掺入水的锅中、大火蒸至猪油、白糖全熔化就可以了！放凉备用、

5/12. 汤圆粉（糯米粉）准备

6/12. 加入适量水、揉成不干不清的光滑团

7/12. 再把团、分成大小均匀的小团

8/12. 取一团揉圆、中间按个窝、放入芝麻馅、包起来、搓圆、

9/12. 锅中倒入适量清水烧开、放入汤圆、转中小火煮、中途用勺子背轻轻推一下、防粘、

10/12. 煮至汤圆浮起、再适当煮2分钟左右就可以了！

11/12. 盛出、咬一口满嘴的芝麻浓香、软糯香甜！