五味花生米的热量和减肥功效

1/14. 把花生米洗净浸泡。

2/14. 浸泡2小时以上后，去皮。

3/14. 用纯净水将其冲洗干净。

4/14. 捞出。沥干水分。

5/14. 准备5种香辛料：辣椒、花椒、芝麻、孜然、披萨草。

6/14. 锅中放油，放入沥干水分的花生米。

7/14. 中小火将其炸制微微发黄，浮起后即可关火。

8/14. 捞出，备用。

9/14. 锅留底油，放入花椒、孜然，小火炒香。

10/14. 放入辣椒

11/14. 放入备用的花生米，同时放入芝麻、披萨草。

12/14. 加盐、味精调味。

13/14. 翻拌均匀，即可关火。