| 玉米馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 200克 | 玉米馍馍热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于游泳120分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米馍馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（200克）、面粉（200克）、白糖（适量）、泡打粉（适量）、酵母（适量）
1/6. 玉米面，中筋面粉，泡打粉，用酵母粉和温水调匀倒入面粉中，和面
2/6. 发泡2倍大，再揉一会面，再发酵15分钟
3/6. 醒好后，分成等大小的玉米形状
4/6. 用刀划出玉米粒印
5/6. 分别装在玉米壳里，醒发15分钟，上热锅蒸20分钟即可
6/6. 出锅啦
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米馍馍热量720 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克