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柠香玛德琳蛋糕

柠香玛德琳蛋糕的热量和减肥功效

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柠香玛德琳蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69柠香玛德琳蛋糕热量/卡路里99千卡
爬泳 热量99千卡,相当于爬泳12分钟消耗的热量...480

柠香玛德琳蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、黄油(65克)、低筋面粉(130克)、牛奶(30克)、糖粉(85克)、泡打粉(3克)、柠檬皮屑(半个)
柠香玛德琳蛋糕的做法图解1

1/10. 柠檬用盐搓洗干净之后,用刀擦出半个柠檬皮屑。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解2

2/10. 柠檬皮屑中加入糖粉,将它们搅拌一下,静置一会,这样柠檬的香气更浓。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解3

3/10. 将鸡蛋打散,加入牛奶和柠檬皮屑以及糖粉的混合物,用手动打蛋器将它们搅打均匀。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解4

4/10. 筛入低筋面粉、泡打粉,用手动打蛋器将它们翻拌均匀。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解5

5/10. 黄油隔水加热融化。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解6

6/10. 分两次加入到面糊中,翻拌均匀。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解7

7/10. 做好的面糊装进裱花袋,冬天室温放置一个小时后再用,夏天冰箱冷藏一个小时,烤之前拿出来回温。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解8

8/10. 模具薄薄涂上一层软化好的黄油,这样脱模更简单。将面糊挤入模具中,约8分满,挤好之后震动两三下。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解9

9/10. 送入预热好的烤箱,180℃,中层,烤15分钟。

柠香玛德琳蛋糕的做法图解10

10/10. 出炉之后脱模晾凉即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、健脑益智等功效;可与辣椒、基围虾、羊排搭配;与鹅、味精、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠香玛德琳蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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