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泰迪熊挤挤面包

泰迪熊挤挤面包的热量和减肥功效

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泰迪熊挤挤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄豆粉341千卡432千卡32.7克18.3克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
高筋面粉224千卡361千卡12克1.66克
总量460泰迪熊挤挤面包热量/卡路里1567千卡
板球 热量1567千卡,相当于板球313分钟消耗的热量...300

泰迪熊挤挤面包的做法共16个步骤

食材主料/辅料

#主面团(适量)、鸡蛋(1个)、#欧克皮面团(适量)、#表面装饰(适量)、黄豆粉(适量)、高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、可可粉(2克)、白糖(45克)、牛奶(130克)、盐(2克)、黄油(40克)、酵母(4克)、高筋面粉(62克)、低筋面粉(47克)、盐(1克)、黄油(6克)、牛奶(60克)、泡打粉(1克)、黑巧克力(适量)
泰迪熊挤挤面包的做法图解1

1/16. 除黄油外,把主面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入面包中,启动一个揉面程序。

泰迪熊挤挤面包的做法图解2

2/16. 一个程序后,能拉出比较厚的膜,这是加入软化好的黄油。

泰迪熊挤挤面包的做法图解3

3/16. 再次启动和面程序,15分钟,揉至扩展阶段后,这时候可以撑出较薄的膜。

泰迪熊挤挤面包的做法图解4

4/16. 将面团滚圆之后放入面包桶中,开启面包机发酵程序,一个钟,发酵到面团膨胀两倍大。

泰迪熊挤挤面包的做法图解5

5/16. 手指沾面粉戳一个洞,不回缩不塌陷即表示发酵完成。

泰迪熊挤挤面包的做法图解6

6/16. 面团发酵期间我们来做欧克皮面团。将欧克皮所有材料和到一起,揉成一个光滑的面团就可以,之后分割出8个小面团,一个5g,滚圆作为泰迪熊的鼻子。

泰迪熊挤挤面包的做法图解7

7/16. 发酵好的面团用擀面杖排气,先分割出一个48g的面团(做耳朵),一个64g的面团(做手脚),以及一个5g的面团(做眉毛)。剩下的把它们均分成16份做泰迪熊的头和身体。将它们都滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

泰迪熊挤挤面包的做法图解8

8/16. 松弛好的面团压扁之后再次滚圆,一一摆入烤盘中。

泰迪熊挤挤面包的做法图解9

9/16. 整形好的面团放在烤箱中进行二发, 36℃发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大。

泰迪熊挤挤面包的做法图解10

10/16. 面团发酵期间我们来做泰迪熊耳朵和手脚。取出那个48g的面团,均分成16个剂子,每个3g,将它们滚圆备用。64g的面团均分成32个小剂子,每个2g,滚圆之后做泰迪熊的手脚。5g的面团擀开之后切成小条,做眉毛。

泰迪熊挤挤面包的做法图解11

11/16. 取出发酵中的面团,在泰迪熊的耳朵和手脚后面蘸一点水,摆在相应的位置上。

泰迪熊挤挤面包的做法图解12

12/16. 用小镊子将眉毛轻轻地摆在相应的位置。

泰迪熊挤挤面包的做法图解13

13/16. 在面团表面筛上薄薄一层黄豆粉。

泰迪熊挤挤面包的做法图解14

14/16. 牙签剪出小小的一段,带尖头的,在欧克皮面团做的鼻子后插入两根牙签,接着在泰迪熊脸上定好位置,用另一根牙签轻轻地在面团上戳两个洞,之后将鼻子面团的牙签插进去,这样鼻子就不会掉啦。依次将所有鼻子做好。

泰迪熊挤挤面包的做法图解15

15/16. 做好的面团送入预热好的烤箱,上下火170℃,中层,烤18分钟。

泰迪熊挤挤面包的做法图解16

16/16. 出炉后脱模,放在烤网上晾凉,用融化了黑巧克力画出表情即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与桂圆、干辣椒、圆生菜搭配;与茶叶、田鸡、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

黄豆粉的热量432千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养颜护肤、补血、健脑等功效;可与茄子、小米、小米面搭配;与猪蹄、猪血、海虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泰迪熊挤挤面包热量1567 千卡
  • 脂肪31.13 克
  • 蛋白质69.26 克
  • 碳水化合物183.38 克
  • 149.6 毫克
  • 263 毫克
  • 9.85 毫克
  • 2028 毫克

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