| 卤素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 卤素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于刷牙246分钟消耗的热量...120 | |||||
卤素鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素鸡（1只）、香叶（5片）、老抽（1大勺）、生抽（2大勺）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好的原料。
2/6. 素鸡切成1厘米左右的厚片。
3/6. 油锅加适量的油，素鸡片加入。
4/6. 炸到两面金黄色。
5/6. 炸好的素鸡加清水，盐，糖，老抽，生抽，香叶烧开再大火炖3到4分钟。
6/6. 汤汁收浓稠就可以。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、促进骨骼发育、预防心血管疾病等功效；
