| 菠萝梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝梨汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于侧泳16分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝梨汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄金梨（1个）、菠萝（1/2个）
1/8. 准备材料
2/8. 梨去核切成小丁。
3/8. 菠萝切成小块备用。
4/8. 将切好的食材放在原汁机投料口处。
5/8. 接通电源，打开开关，只需不到一分钟时间榨汁完成.
6/8. 打开出汁口，提前准备好果汁杯。
7/8. 另一杯接出榨出的果渣。
8/8. 榨汁完成，直接饮即可，也可加少许蜂蜜。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、保健、去油腻等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝梨汁热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克