| 凉拌西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于水球8分钟消耗的热量...600 | |||||
凉拌西瓜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 西瓜四分之一。
2/4. 吃完西瓜之后，用勺子把里面的瓤清理干净。
3/4. 洗净切成薄片。
4/4. 然后加入油、盐、搅拌均匀即可。（家里的香油吃完了，我自制的小茴香油，味道很好。）
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与芹菜、胡萝卜、鳝鱼搭配；与海虾、山竹、粽子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克