| 冬笋烧鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 330克 | 冬笋烧鸡翅根热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于长笛46分钟消耗的热量...120 | |||||
冬笋烧鸡翅根的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冬笋（330克）、鸡翅根（345克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：冬笋、鸡翅根（已清洗焯水）
2/11. 将冬笋剥壳清洗一下。
3/11. 放在案板上切开。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的冬笋和已焯好的鸡翅根翻炒翻炒。
5/11. 接着，加适量的清水。
6/11. 加适量的料酒。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开。
11/11. 然后，煮至汤汁差不多了，即成。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、清热化痰、滋阴凉血等功效；可与鲍鱼、海参、雪里蕻搭配；与甲鱼、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋烧鸡翅根热量92 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克