| 酸辣包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于木管乐器28分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣包菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
包菜（半个）、干辣椒（四个）、大蒜（三瓣）、生抽（少许）、料酒（少许）、醋（适量）、花椒粉（适量）、盐（少量）
1/6. 包菜切块
2/6. 干辣椒切段
3/6. 大蒜切碎
4/6. 热油锅，用的是之前熬的猪油
5/6. 下包菜翻炒，边炒边加一点点水，加两次然后加料酒，生抽，醋，下干辣椒和蒜，翻炒至断生
6/6. 然后加入盐翻炒几秒钟看心情。就出锅啦
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与辣椒、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣包菜热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克