| 马铃薯饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.30克 | 1.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 107千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 275克 | 马铃薯饼干热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于种草326分钟消耗的热量...150 | |||||
马铃薯饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪花粉（200克）、鸡蛋（75克）、面粉（50克）、白糖（90克）、黄油（150克）
1/8. 将黄油隔水融化，倒入白糖，混合均匀
2/8. 分三次加入蛋液搅拌均匀
3/8. 将马铃薯雪花粉与面粉混匀后全部倒入黄油中，用刮刀翻拌，混合至没有干粉就可以了
4/8. 用手将面团压紧，并轻揉成光滑的团，放入保鲜袋中，进冰箱冷藏30min
5/8. 将面团取出，回温后用擀面杖擀成厚薄均匀的面饼
6/8. 用模具压出造型
7/8. 将压好造型的饼干摆在烤盘上，进烤箱，上下火150℃烤12min左右即可
8/8. 饼干出炉后还是微湿状态，冷却后就会变脆了!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、润肺利咽等功效；可与桂圆、黄豆、牡蛎 搭配；与豆奶、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马铃薯饼干热量815 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物76.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克