| 胡萝卜炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 54千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 145克 | 胡萝卜炒土豆热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于吉特巴舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
胡萝卜炒土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（145克）、土豆（350克）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：土豆（已清洗去皮）、胡萝卜（已清洗擦成丝）
2/8. 将已清洗去皮的土豆用擦菜板擦成丝。
3/8. 接着，将擦好的土豆丝下入清水锅中焯开，捞出。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入已擦成丝的胡萝卜翻炒翻炒。
5/8. 然后，合入焯好的土豆丝翻炒一下。
6/8. 最后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、防癌等功效；可与羊排、鲈鱼、菠菜搭配；与樱桃、山药、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒土豆热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克