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奶油奶酪吐司

奶油奶酪吐司的热量和减肥功效

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奶油奶酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量30奶油奶酪吐司热量/卡路里43千卡
蹲起 热量43千卡,相当于蹲起11分钟消耗的热量...240

奶油奶酪吐司的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋液(30克)、高粉(250克)、奶粉(15克)、奶油奶酪(30克)、盐(2克)、白砂糖(25克)、黄油(20克)、酵母粉(3克)、牛奶(160克)
奶油奶酪吐司的做法图解1

1/12. 按照先液体后粉类的顺序,盐和酵母对角放,把所有材料除黄油外放入面包机内,启动一个揉面程序至扩展阶段,然后加入黄油,继续揉面,完成后静置发酵至2倍大。

奶油奶酪吐司的做法图解2

2/12. 取出发酵好的面团,按压排气。

奶油奶酪吐司的做法图解3

3/12. 面团分成三等份,取一面团擀成牛舌状,边边的泡泡挤掉,然后从上而下卷起。

奶油奶酪吐司的做法图解4

4/12. 3分面团依次卷好后盖上保鲜膜静置10分钟。

奶油奶酪吐司的做法图解5

5/12. 10分钟后二次擀卷。

奶油奶酪吐司的做法图解6

6/12. 卷起如图2-2.5圈左右。

奶油奶酪吐司的做法图解7

7/12. 3份面团卷好后放入土司盒内,在室温28度左右的温暖环境中二次发酵至8分满。

奶油奶酪吐司的做法图解8

8/12. 烤箱提前5分钟预热,180度30分钟。10分钟左右高度定型表面上色盖锡纸。

奶油奶酪吐司的做法图解9

9/12. 出炉震一下脱模,放烤网上至手温即可切片入保鲜袋保存。彻底凉透再切片。

奶油奶酪吐司的做法图解10

10/12. 放至一晚后第二天依然很柔软。

奶油奶酪吐司的做法图解11

11/12. 这是切片后成品组织图,非常细腻。

奶油奶酪吐司的做法图解12

12/12. 烤制10分钟左右的样子。

食材功效信息

蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效;可与生菜、玉米、苋菜搭配;与桔子、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油奶酪吐司热量43 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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