| 紫薯糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯糖果热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于安装风雪护窗33分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯糖果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、紫薯（适量）、白糖（适量）
1/7. 紫薯去皮先蒸熟 然后喜欢甜的可以加点糖用勺子压成泥状 不喜欢伺候糖直接压成泥 备用
2/7. 揪一点点紫薯 放进混沌皮里 馄炖皮三边都沾一点点水
3/7. 然后从没沾水那一面开始卷
4/7. 卷好以后把边边也捏紧就可以
5/7. 小火慢炸 表面金黄就可以咯～
6/7. 成品 好看又好吃 一口一个！棒棒哒????
7/7. 成品 紫薯的香甜 包裹着酥脆的馄炖皮 这个小点心还不错哟??????
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、通便等功效；可与大米、莲子、猪小排搭配；与香蕉、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糖果热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克