| 北京焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 610克 | 北京焖面热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于溜旱冰100分钟消耗的热量...450 | |||||
北京焖面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、红萝卜（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）
1/3. 豆角，红萝卜，肉丝炒熟。加入蒜末，盐，生抽，少许五香粉，鸡精添上水。
2/3. 放入面条，盖上锅盖焖8分钟，出锅。
3/3. 可以拌点香油
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、和五脏、消暑化湿等功效；可与虾皮、鸡肉、玉米搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒生津、化痰止咳等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北京焖面热量750 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物14.05 克
- 钠124.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾512 毫克