| 美味虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 美味虾干热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
美味虾干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、葱花（适量）、料酒（1勺）、胡椒粉（适量）、姜丝（适量）、盐（1小勺）、生抽（1大勺）
1/3. 把虾洗净控干水分，加入盐、葱、姜、料酒、生抽、胡椒粉搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制半天。
2/3. 烤箱预热一下，烤盘中铺上油纸，把虾一个个码好，烤箱上下火170度烤10分钟。翻面继续烤10分钟。待虾收干水份，肉制紧致但不发柴的时候就好啦！烤的时候忘记拍照片了。
3/3. 取出烤好的虾，撒上胡椒粉拌匀就可以吃喽，香香的、浓浓的虾味！看看电视也可以吃半盘噢。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与油菜、韭菜、茄子搭配；与香菇、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
