| 低温松仁曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 松仁 | 克 | 530千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 130克 | 低温松仁曲奇热量/卡路里573千卡 | |||

1/10. 准备好松仁、全蛋液、蔓越莓切成细碎。(蔓越莓在饼干里起到点缀颜色的作用,所以用量不多,太多会遮盖松仁的香味)

2/10. 黄油软化后,加入糖粉。打至黄油膨松发白。

3/10. 分2次加入蛋液,每次都打至充分吸收后再加下一次。

4/10. 倒入低粉,搅拌均匀(注意不要过分搅拌以免出筋)。

5/10. 加入松仁和蔓越莓,混合均匀,因为坚果量比较多,此步必须用手反复揉和,使果仁和面团充分融合。

6/10. 利用保鲜膜(或直接用合适的饼干模)将面团整形4*6厘米左右的长方形条,放入冰箱冷冻至硬(大概需要1个小时以上)。

7/10. 将冻硬的面团取出,切成0.6-0.8片放入烤盘(注意饼干之间要留一定间隙,以免烘烤过程中相互粘连),此时烤箱130度预热。

8/10. 放入烤箱中层,烤约45分钟左右,直到饼干颜色微黄。

9/10. 浅金色的饼干很诱有。

10/10. 满满的松仁。
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、清热解毒、美容护肤等功效;可与干辣椒、小米、牡蛎 搭配;与柿子、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;
松仁的热量530千卡(每100克);具有降血脂、健脾通便、延缓衰老等功效;可与玉米、洋葱、桂圆搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;