| 香炸鲢鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼 | 克 | 931千卡 | 104千卡 | 17.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 895克 | 香炸鲢鱼热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于拉筋372分钟消耗的热量...150 | |||||
香炸鲢鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼（2斤）、盐（5克）、酱油（5毫升）、麻辣鲜（5克）、淀粉（2勺）
1/5. 鱼处理好洗净切块后将所有调味料均匀涂抹在鱼上，腌制两个小时。
2/5. 热锅热油，中大火开始炸鱼，尽量多放一些油，鱼才会更酥脆，油太少的话鱼就会软软的不好吃。
3/5. 炸至两面金黄，捞出即可。
4/5. 炸了一半就控制不住我的口水了，一边吃一边炸。
5/5. 完美，香香脆脆，里面却非常的嫩，吃到根本停不下来。
食材功效信息
鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛除脾胃寒气、利水止咳、预防心脑血管疾病等功效；可与藕、白萝卜、豆腐搭配；与甘草、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸鲢鱼热量931 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾277 毫克