| 红酒醋柠檬鸡沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 774克 | 红酒醋柠檬鸡沙拉热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于打篮球180分钟消耗的热量...360 | |||||
红酒醋柠檬鸡沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、芹菜（适量）、戴蒙蒂诺红葡萄酒醋（适量）、橄榄油（适量）、盐（少许）、白糖（适量）、柠檬（1个）、洋葱（适量）
1/5. 原料。
2/5. 鸡腿煮熟。
3/5. 碗里放入戴蒙蒂诺红葡萄酒醋，戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油，柠檬汁、糖、盐，拌匀。
4/5. 鸡腿煮熟后撕开，混合所有原料摆盘即可。
5/5. 爽口。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、镇静安神等功效；可与基围虾、核桃、香菇搭配；与螃蟹、兔肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红酒醋柠檬鸡沙拉热量1077 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠138.2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾396 毫克