| 椒油素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 200克 | 椒油素鸡热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于槌球155分钟消耗的热量...150 | |||||
椒油素鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
素鸡（200克）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 素鸡切成不规则的块，上锅蒸熟。
2/3. 酱油、花椒粉、辣椒油、盐、味精、白糖兑成汁。
3/3. 将汁浇到素鸡块上，拌匀即可。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、预防心血管疾病、防血管硬化等功效；
