| 香辣脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 200克 | 香辣脆皮豆腐热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于固定脚踏车23分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣脆皮豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（200克）、五香辣椒粉（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/4. 豆腐切片撒入少许盐
2/4. 平底锅倒入适量的油下豆腐煎制
3/4. 煎至金黄翻面继续煎制两面金黄即可
4/4. 煎好的豆腐摆盘一层豆腐撒上五香辣椒粉，再放一层豆腐撒上五香辣椒粉，以此类推最后撒上少许葱花即可
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、治疗高血压、利小便等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣脆皮豆腐热量162 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克