| 腊肠蒸粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉丝 | 克 | 242千卡 | 356千卡 | 0.7克 | 0.10克 |
| 总量 | 68克 | 腊肠蒸粉丝热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于骑脚踏车79分钟消耗的热量...184 | |||||
腊肠蒸粉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉丝（2把）、广式腊肠（200克）、酱油（少许）
1/9. 腊肠用开水烫洗一下，切片备用。
2/9. 粉丝剪段，放入温水中泡软。
3/9. 捞出沥干水铺入盘中。
4/9. 再将腊肠铺在粉丝的上面。
5/9. 淋入少许酱油。
6/9. 锅中加入清水，大火烧开，放入腊肠。
7/9. 加盖大火蒸12分钟左右即可关火。
8/9. 出锅上桌即可食用。
9/9. 非常下饭哦。
食材功效信息
绿豆粉丝的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制荨麻疹、抗菌抑菌、利尿等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 腊肠蒸粉丝热量242 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物84 克
- 钠8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁20.8 毫克
- 钾14 毫克