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圣诞面包

圣诞面包的热量和减肥功效

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圣诞面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
南瓜泥14千卡28千卡0.81克0.2克
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
总量340圣诞面包热量/卡路里996千卡
唱歌 热量996千卡,相当于唱歌498分钟消耗的热量...120

圣诞面包的做法共23个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(30克)、南瓜泥(50克)、高筋面粉(260克)、黄油(25克)、白糖(40克)、红曲粉(一小勺)、酵母(3克)、奶粉(10克)、盐(3克)、水(80克)
圣诞面包的做法图解1

1/23. 南瓜去皮切成块、上锅蒸熟、

圣诞面包的做法图解2

2/23. 取出用ACA搅拌器搅拌成泥状、(您也可以用勺子压)

圣诞面包的做法图解3

3/23. 除黄油、红曲粉外液体放下面

圣诞面包的做法图解4

4/23. 放入高筋面粉、挖个洞、放入酵母、盖上、启动揉面程序、20分钟

圣诞面包的做法图解5

5/23. 放入黄油、启动揉面程序、20分钟

圣诞面包的做法图解6

6/23. 取一块、能拉出薄膜、启动发酵程序1:30分钟

圣诞面包的做法图解7

7/23. 发酵至2.5一3陪大

圣诞面包的做法图解8

8/23. 取出排气、均匀地分成四个、盖上保鲜膜松弛15分钟

圣诞面包的做法图解9

9/23. 把面团切成两半、取一半、(我做了两盘)我们先来做圣诞套装、先做圣诞树、分六坨出来、分别是两个15g、两个25g、两个35g、做圣诞树、揉圆按扁、

圣诞面包的做法图解10

10/23. 切出树角、

圣诞面包的做法图解11

11/23. 切完所有的、放入烤盘中、我还做了两个心????

圣诞面包的做法图解12

12/23. 我们来做圣诞老人、再取两个小面团压扁、一个做帽子、一个做脸、再揉两个小圆、一个做鼻子、一个做帽顶、如图、(面团大小由自己喜欢的圣诞老人大小来决定)

圣诞面包的做法图解13

13/23. 把帽子帖上、在取一小块、做胡子

圣诞面包的做法图解14

14/23. 切成条状、如图

圣诞面包的做法图解15

15/23. 把胡子帖上、用红豆做眼睛、

圣诞面包的做法图解16

16/23. 做了两个圣诞老人、还做了两个雪人、(可是到后来摆盘时雪人被人偷吃了、??红曲粉用一点点水调匀!、用刷子小心的刷在帽子和鼻子上、第二次发酵至原来的2一一3倍大、

圣诞面包的做法图解17

17/23. 我们把剩下的面团做另一盘面包、取一块用擀面棍擀成薄片、用压花模、压花、(您也可以不这样做、直接做面包)剩下的揉成大小均匀的团、

圣诞面包的做法图解18

18/23. 如图摆放在烤盘中、第二发酵至原来的2一一3倍大预热烤箱

圣诞面包的做法图解19

19/23. 放入烤箱中层、175度20分钟左右、面包上色加盖锡箔纸

圣诞面包的做法图解20

20/23. 美美哒面包出炉了

圣诞面包的做法图解21

21/23. 摆放圣诞套装、??

圣诞面包的做法图解22

22/23. 还可以筛点糖粉在上面更美、

圣诞面包的做法图解23

23/23. 亲们圣诞节快乐哦??????

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与苋菜、荠菜、香椿搭配;与消炎片、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防前列腺、治疗高血压、预防高血压等功效;可与红豆、芦荟、排骨搭配;与羊排、上海青、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞面包热量996 千卡
  • 脂肪11.37 克
  • 蛋白质25.37 克
  • 碳水化合物78.98 克
  • 149 毫克
  • 80 毫克
  • 2.07 毫克
  • 323 毫克

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